Wie können wir individuell und als Team nachhaltig in der Kraft bleiben?
Resilienz und gesunde Produktivität
Format: Team-Offsite, Workshop (2 Tage Offsite im Team, alternativ: 1 Tag Online mit Fokus: Selbstkenntnis & individuelle Resilienzquellen)
Service: Konzeptentwicklung und Facilitation
Kunden: Roche Pharma, Telekom, Landesnetzwerk Bürgerengagement
Berlin e.V.
Die Kalender vieler Teammitglieder sind voll, die Aufgabenlisten endlos, und doch bleibt das Gefühl, eher getrieben zu sein und keine Zeit für das wirklich Wichtige zu haben. Viele Teams und Führungskräfte arbeiten regelmäßig über ihre Belastungsgrenzen hinaus, was häufig zu Erschöpfung, Demotivation und Produktivitätsverlust führt.
Der Workshop macht erfahrbar, wie gesunde Produktivität – individuell und im Team – gestaltet werden kann. Dabei machen wir zunächst sichtbar, wie sich Überlastung, Druck und diffuse Erwartungen auf Zusammenarbeit und Wirksamkeit auswirken. Darauf aufbauend erkunden die Teilnehmenden ihre individuellen Stressmuster: Was setzt unter Druck, wo agieren innere Antreiber, an welchen Punkten werden Grenzen überschritten? Aus dieser Selbstreflexion heraus werden persönliche Resilienzquellen identifiziert und konkrete Techniken erkundet, um Belastung zu regulieren und mit der eigenen Energie bewusster umzugehen, um zu einem Rhythmus zu finden, in dem Leistung und Regeneration in Balance sind.
Im nächsten Schritt blicken wir auf das Team als Ganzes, denn gesunde Produktivität ist nicht nur eine individuelle, sondern auch eine kollektive Praxis. In einem geschützten Rahmen werden Belastungsfaktoren innerhalb und außerhalb des Teams sichtbar und besprechbar gemacht. Gemeinsam erkunden wir, wie Stress und Überforderung entstehen und welche Dynamiken sich gegenseitig verstärken.
Auf dieser Grundlage entwickelt das Team konkrete, alltagstaugliche Lösungen, realistische Routinen und unterstützende Verhaltensweisen, die in den gemeinsamen Arbeitsalltag integriert werden können. Dazu gehören beispielsweise bewusst gestaltete Check-ins, Regenerations- und Fokusrituale, gemeinsame Vereinbarungen zur Erreichbarkeit oder regelmäßige Reflexionsräume, in denen Belastung frühzeitig wahrgenommen und adressiert werden kann.
Am Ende des Workshops verfügen die Teilnehmenden über ein vertieftes Verständnis ihrer eigenen Stressmuster sowie über Techniken individueller gesunder Produktivität. Gleichzeitig hat das Team Rituale und Routinen entwickelt, die seine kollektive Energie schützen und nähren – für eine lebendige Zusammenarbeit, in der alle nachhaltig produktiv sind und in ihrer Kraft bleiben.
Fotos: Yanina Isla
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